https://powerliftingcheck.de/traingsplaene/531-wendler-fuer-powerlifting-und-beyond/ Hallo, dies ist eine Powerliftingseite, rund ums liften, Zubehör Vergleich, Trainingspläne und vieles mehr. Tue, 04 Feb 2020 18:00:38 +0000 hourly 1 https://powerliftingcheck.de/traingsplaene/531-wendler-fuer-powerlifting-und-beyond/#comment-327 Tue, 04 Feb 2020 18:00:38 +0000 https://powerliftingcheck.de/?page_id=515#comment-327 Ausdauersportler trainieren auch nach dem Prinzip 3+1; also 3 Belastungswochen, gefolgt von einer Ruhewoche. Ich kann das nur weiterempfehlen, da mein Körper das mittelfristig honoriert hat.
LG Hans

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