Thema Ernährung

Dies ist ein leidiges Thema. Viele Fragen immer. Was soll man essen um sauber Gewicht und Muskeln aufzubauen?

Hier mal ein Plan für Magere Masse Programm für Muskelaufbau.

Ernährungsplan

Dies ist kein bulking Programm wo danach deine hart verdienten Muskeln mit einer dicken Schicht von Fett bedeckt sind.

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