optimaler KFA als Sportler?

Jeder kennt das Problem als Sportler. Sollte man lieber eine Diät machen um das überschüssige Fett verlieren. Oder kann man noch weiter den Bulk bzw. Masse Plan verfolgen um Muskeln aufzubauen?

Wo liegt die Obergrenze und die Untergrenze? Welche Gründe sprechen für einen optimalen KFA?

Dies und weitere Fragen werden hier beantwortet.

optimaler Körperfettanteil als Athlet

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