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Powerlifingcheck Log
Heben 3x5x165
RDL 3x10x125
klimmis 3x6
ug rows 3x8x60
seitheben 3x15x10
abroller 3x10
Beuge 8,8,6x160
highbar 2x10x120
waden 3x10x210
bank 3x6x120
eng Bank 3x10x90
butterfly 3x10x50
latzug 2x12x75
Heben 3x6x170
RDL 3x10x130
hammis 3x10x47,5
MP 3x7x65
schulter multipresse 3x8x80
t Bar aufgelegt 3x10x70
Beuge 3x6x170
3x10x140
beinbeuger 3x15x50
bank 3x7x115
10,9,9x100
Heben 3x7x160
conv heben 2x8x140
hammis 3x10x47,5
t Bar aufgelegt 3x10x80
rücken ug 3x8x60
seitheben 3x12x12
beinheben 3x20
Beuge 3x5x175
hackenschmidt 3x10x100
waden 3x10x210
bank 3x8x115
dips 3x16
fliegende turm 3x10x25
turm rudern 3x10x90
Heben 3x6x170
conv heben 3x8x140
hammis 3x10x47,5
MP 9,9,7x60
turm Schulter 3x10x100
latzug 3x10x75
Beuge 3x6x160
highbar 2x8x120
bank 3x9x110
schrägbank 3x8x80
Heben 3x5x175
conv heben 3x8x140
mp 7,6,6x65
t bar aufgelegt 3x12x70
schulter multipresse 2x10x70
ug latzug 2x10x75
Beuge 3x5x180 mit Gürtel
highbar 3x8x130
hackenschmidt 3x10x80
bank 3x5x115
eng Bank 3x10x90
butterfly 3x10x50