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ForumPowerlifting: TrainingslogPowerlifingcheck Log

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Powerlifingcheck Log

#281 · 13. Februar 2021, 22:20

Split squat 3x20x20

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x18

hammis 5x15

leg curl mit Bänder 3x20

abroller 3x11

#282 · 14. Februar 2021, 22:02

Liegestütze 60,60,65

klimmis eng 3x14

dips 3x30

klimmis weit neutral 3x12

schrägliegestütze 3x40

klimmis ug 3x11

schulter Bänder 3x20

seitheben 3x20

rear Schulter 3x15

#283 · 16. Februar 2021, 22:54

Split squat 3x20x20

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x18

hammis 5x15

leg curl mit Bänder 3x20

abroller 3x11

#284 · 17. Februar 2021, 23:13

Liegestütze 3x60

klimmis eng 3x15

dips 3x30

klimmis weit neutral 3x12

schulter 3x20x20

#285 · 20. Februar 2021, 22:50

Liegestütze 3x65

klimmis eng 3x15

dips 3x30

klimmis weit neutral 3x12

schrägbank 3x45

klimmis ug 3x12

schulter 3x20x20

seitheben 3x20

#286 · 21. Februar 2021, 22:54

Split squat 3x20x20

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x18

hammis 6x15

leg curl mit Bänder 3x20

abroller 3x11

#287 · 23. Februar 2021, 21:09

Liegestütze 3x65

klimmis eng 3x15

dips 3x33

klimmis weit neutral 3x12

schrägbank 3x40

klimmis ug 3x11

schulter 3x20x20

seitheben 3x20

#288 · 24. Februar 2021, 22:10

Split squat 3x20x20

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x18

hammis 5x15

abroller 3x11

#289 · 27. Februar 2021, 18:34

Split squat 3x20x20

Pistol Squats 3x12

Heben mit 5 doppelt Bänder 5x10

hammis 5x17

leg curl mit Bänder 3x20

abroller 3x11

#290 · 2. März 2021, 21:54

Split squat 3x20x20

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x18

hammis 5x20

leg curl mit Bänder 3x20

abroller 3x12