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ForumPowerlifting: TrainingslogPowerlifingcheck Log

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Powerlifingcheck Log

#301 · 22. März 2021, 21:42

Split squat 3x20x22

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x20

hammis 5x15

leg curl mit Bänder 5x20

abroller 3x11

#302 · 24. März 2021, 23:19

Liegestütze 3x75

klimmis eng 19,18,18

dips 3x35

klimmis weit neutral 3x13

schrägbank 3x50

Dip rudern 3x35

schulter 3x20x20

seitheben 3x15

rear shoulder 3x15

#303 · 26. März 2021, 21:11

Split squat 3x20x22

Pistol Squats 3x12

Heben mit 4 doppelt Bänder 5x20

hammis 5x15

leg curl mit Bänder 5x20

abroller 3x11

#304 · 28. März 2021, 23:11

klimmis eng 19,18,18

klimmis weit neutral 3x13

Klimmis ug 3x12

#305 · 29. März 2021, 22:38

beuge 3x5x140

heben 3x5x120

bank 5x5x100

kh fliegende 3x10x25

#306 · 31. März 2021, 23:11

Highbar 3x8x120

conv heben 3x5x120

mp 3x5x60

hammis 3x10x30

eng Bank 3x8x80

butterfly 2x10x35

#307 · 4. April 2021, 0:05

Klimmzüge eng 3x18

liegestütze 3x75

klimmzüge weit 3x12

dips 35,35,33

#308 · 5. April 2021, 23:04

beuge 4x5x145

heben 3x5x130

rdl 3x10x100

bank 3x8x105

Schrägbank 8,8,7x80

#309 · 7. April 2021, 23:13

Klimmis eng 19,18,18

dips 3x35

klimmis weit 2x12

liegestütze 2x70

#310 · 11. April 2021, 0:06

Klimmzüge eng 19,18,18

klimmzüge weit 3x13

klimmzüge ug 3x12