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Powerlifingcheck Log
Highbar 3x6x155
2x15x100
turm rudern 5x10x90
conv heben 5x5x150
bank 5x5x100
schrägbank 9,9,7x90
rotatoren außen 3x15x6
Frontbeuge 3x5x120
latzug 5x10x80
heben 3x6x160
multipresse schulter 10,9,9x90
dips 3x20
Beuge 3x5x180
latzug ug 5x10x75
waden 3x10x210
rdl 5x10x120
bank 3x8x102,5
maschine butterfly 3x10x50
kh rear shoulder 3x10x12,5
Beuge 3x6x160
latzug 5x10x70
rdl 3x10x120
mp 3x10x60
viking press 3x12x80
rotatoren außen 3x15x5
Highbar 3x5x155
turm rudern 5x12x90
Conv heben 5x5x160
schrägbank 3x6x100
kh Schulter 3x10x25
rotatoren 3x15x6
Frontbeuge 4x6x110
tbar aufgelegt 5x10x80
heben 3x5x180
bank 3x6x110
schrägbank 3x10x80
rear shoulder 3x10x10
Beuge 3x5x160
2x15x100
latzug 5x10x65
rdl 3x10x120
mp 3x9x65
viking press 3x10x80
rotatoren außen 3x15x5
Frontbeuge 3x6x110
highbar 2x10x110
tbar aufgelegt 5x10x80
heben 3x5x160
bank 3x8x100
schrägbank 3x10x85
rotatoren außen 3x15x5
Highbar 3x5x160
turm rudern 5x10x100
heben 3x3x190
schrägbank 4x6x100
kh Schulter 3x10x30
rear shoulder 3x10x12,5
abroller 2x10
Beuge 3x5x175
latzug ug 10,10,8,8,8x80
rdl 3x10x130
bank 3x5x110
eng Bank 3x10x80
rotatoren außen 3x15x6