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Powerlifingcheck Log
Highbar 5,2x150
beinbeuger 3x10x40
beinstrecker 3x10x50
latzug 5x10x70
bank 3x5x110 Beine hoch
schrägbank 9,9,7x90
rückenstrecker verletzt
Beinpresse 3x10x265
schrägbank 7,7,6x100
maschine rowes 5x10x60
eng Bank 5x10x85
hammis 3x10x40
rotatoren außen 3x15x6
Hackenschmidt 3x8x120
bank 3x7x120
eng Bank 10,10,8x100
hammis 5x10x45
ruder Maschine 5x10x60
ytwl 3x7x10
beuge 5x10x100
tbar aufgelegt 5x10x60
hammis 5x10x40
mp 3x10x60
schrägbank 5x10x90
rotatoren außen 3x12x7
Beuge 3x5x160
highbar 2x10x100
waden 5x10x200
heben 3x5x140
Bank 10,10,8x110
eng Bank 3x8x90
kh rudern 5x10x35
rear shoulder 3x12x15
Highbar 5x5x150
2x10x110
rdl 3x10x120
schrägbank 3x5x110
Multi Schulter 3x10x80
latzug ug 5x10x70
rotatoren 3x12x7
Frontbeuge 3x5x110
heben 5x5x160
lh rudern 5x10x100
bank 3x6x120
eng Bank 3x10x90
rear shoulder 3x10x15
Beuge 3x5x165
2x10x120
mp 7,6,6x70
2x9x60
conv heben 3x7x140
schrägbank 3x9x100
turm rudern 5x10x90
Highbar 3x6x150
rdl 3x10x130
bank 3x5x125
eng Bank 3x8x100
kh rudern 5x10x40
rotatoren außen 3x18x5
Beuge 3x6x160
2x10x120
rdl 3x10x130
mp 3x6x70
multipresse Schulter 3x10x80
turm rudern 5x10x90
rotatoren 3x15x5