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Powerlifingcheck Log
Highbar 3x5x150
conv heben 5x6x140
bank 3x5x110
eng Bank 3x9x90
latzug 5x10x70
Beuge 2x5x160
rdl 3x10x120
mp 3x9x60
lh rudern 3x10x100
Highbar 3x5x150
beuge 2x10x130
heben 5x5x150
bank 3x5x120
eng Bank 3x10x90
turm rudern 5x10x90
rotatoren außen 3x15x5
Beuge 5x5x165
rdl 3x8x140
t bar aufgelegt 5x10x70
mp 8,7,6x65
viking press 3x10x80
abroller 2x10
Paused beuge 3x5x140
conv heben 5x5x140
bank 9,8,8x110
eng Bank 10,9,9x90
latzug 5x10x60
rotatoren außen 3x15x6
Beuge 3x6x160
2x10x120
heben 3x5x160
mp 6,5,5x70
schrägbank 8,7,8x90
tbar aufgelegt 5x10x70
rear shoulder 3x12x12,5
Beuge 3x5x170
2x9x140
rdl 3x10x125
bank 5,7,5x122,5
Kh fliegende 3x10x17,5
latzug 5x10x70
rotatoren außen 3x15x5
Beuge 4x3x180
heben 3x7x160
mp 3x5x72,5
good Morning 3x10x72,5
multipresse Schulter 3x10x80
Latzug ug 5x10x65
abroller 2x10
Beuge 4x8x140
conv heben 4x5x140
bank 3x10x100
schrägbank 3x9x80
turm rudern 5x10x70
rotatoren außen 3x15x5
Beuge 5x5x165
rdl 3x10x125
mp 4,3,4x75 9,8,8x60
latzug 5x10x70
rear shoulder 3x10x12