Herzlich Willkommen
Schaue in den Unterforen und stelle deine Fragen.
Powerlifingcheck Log
Beuge 3x3x205 mit Gürtel
heben 5x5x177,5
bank 3x3x140
eng Bank 3x10x90
turm rudern 12,12,16x90
Beuge 3x3x205 mit Gürtel
heben 5x5x180
bank 3x4x130
viking press 3x10x80
latzug 5x10x70
Beuge 3x8x160
Bank 5x5x120
heben 3x3x190 mit Gürtel
mp 3x5x70
lh rudern 5x10x105
abroller 3x12x6
Beuge 5x5x185
rdl 3x10x135
bank 8,8,8,6x120
schulter Multi 3x10x80
latzug 5x10x70
rotatoren 3x15x6
Beuge 3x3x207,5
heben 5x5x182,5
bank 5,4,4x132,5
eng Bank 3x10x90
latzug ug 5x10x70
Beuge 3x8x162,5
bank 5x5x122,5
heben 3x3x195 mit Gürtel
mp 3x9x60
lh rudern 5x10x105
beinheben 3x10x6
Beuge 5x5x187,5 mit Gürtel
rdl 3x10x135
bank 4x8x120
kh fliegende 3x10x22,5
latzug 5x10x75
rotatoren außen 3x15x6
Beuge 3x3x210 mit Gürtel
heben 6,6,6x185 Gürtel und zughilfen
bank 5,4,4x135
eng Bank 3x10x95
latzug ug 5x10x70
Beuge 3x8x165
bank 5x5x125
heben 3,1x200 5x180 mit Gürtel
mp 3x8x60
tbar aufgelegt 5x10x60
beinheben 3x12x6
Beuge 5x5x140
rdl 3x10x100
Mp 5x5x50
mp Schulter 3x10x60
turm rudern 5x10x60
rotatoren 3x15x5