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Heben 3x5x177,5
rdl 5x10x120
mp 3x5x75
5x8x60
rudern Maschine 4x10x70
latzug 4x10x65
rotatoren außen 3x15x5
Beuge 5x5x170
bank 5x5x120
highbar 3x10x100
eng Bank 3x8x100
latzug ug 4x10x65
Heben 3x5x180
rdl 5x10x120
mp 3x4x77,5
viking press 3x12x80
ruder Maschine 4x10x75
latzug 4x10x70
rotatoren 3x15x5
Beuge 3x5x180
hackenschmidt Front 5x10x160
bank 3x5x125
eng Bank 5x8x92,5
turmrudern 4x10x85
latzug ug 4x10x70
Heben 5x5x170
good Morning 3x8x80
mp 5x5x70
viking press 4x12x80
lh rudern 4x10x105
latzug 4x10x70
beinheben 3x10x6
Beuge 3x5x185
hackenschmidt 5x10x160
bank 3x5x127,5
eng Bank 5x9x90
ruder Maschine 4x10x70
latzug 4x10x75
rear shoulder 3x12x12
Heben 3x5x182,5
rdl 5x10x130
mp 4x77,5 2x6x70
schulter Multi 3x6x90
ruder Maschine 4x10x75
turm rudern 4x10x90
abroller 2x10
Beuge 5x5x172,5
highbar 2x10x110
bank 5x5x122,5
eng Bank 3x10x90
latzug ug 4x12x65
Heben 3x5x185
mp 3x5x70
4x8x60
lh rudern 4x10x105
Beuge 3x5x187,5
hackenschmidt Front 5x10x160
bank 3x5x130
eng Bank 3x9x92,5
ruder Maschine 4x10x80
latzug 4x10x70
rotatoren außen 3x15x6