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Heben 3x5x180
mp 5x5x70
rdl 5x10x120
viking press 3x10x70
latzug 4x10x70
turm rudern 4x12x80
rotatoren außen 3x15x6
Beuge 5x5x172,5
bank 5x5x117,5
hackenschmidt Front 3x10x150
schrägbank 3x8x90
ruder maschine 4x10x70
latzug eng 10x60,70,80,80
abroller 2x10
Heben 5x5x170
mp 3x5x72,5
lh rudern 4x10x110
multipresse Schulter 5x8x80
latzug 4x10x70
Ytwl 3x8x5
Beuge 3x5x180
hackenschmidt Front 5x10x150
bank 3x5x120
eng bank 5x10x90
turm rudern 6x10x90
Heben 5x5x170
lh rudern 4x10x105
mp 5x5x67,5
viking press 4x12x80
turm rudern 4x10x90
rear shoulder 3x10x10
Beuge 5x5x170
highbar 3x10x100
bank 5x5x120
butterfly machine 3x10x50
latzug 4x10x70
turm rudern weit 4x10x80
Heben 3x6x160
lh rudern 5x10x100
mp 5x6x65
multi Schulter 4x10x80
latzug 4x10x70
abroller 10,10,9
Beuge 3x6x170
hackenschmidt Front 5x10x150
bank 3x6x120
schrägbank 3x8x80
rudern Maschine 4x10x70
rear Schulter 3x10x10
Heben 3x5x170
rdl 3x10x120
mp 3x5x75
3x8x60
latzug 4x10x75
Rudern aufgelegt 4x10x30
abroller 3x10
Beuge 5x5x172,5
hackenschmidt Front 3x10x160
bank 5x5x122,5
eng Bank 3x10x90
Turm rudern 4x10x85
latzug ug 4x10x70
Beinheben 3x10