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Powerlifingcheck Log
Beuge 3x6x170
highbar 2x8x130
leg Extension 3x15x18
bank 10,10,9x110
Schrägbank 2x10x80
fliegende Maschine 2x9x50
Heben 3x5x170
conv heben 3x6x140
t bar aufgelegt 3x10x70
hammis 3x10x42,5
latzug eng 3x12x70
seitheben 3x10x15
beinheben 3x8x10
Beuge 6,6,8x165
paused beuge 2x6x140
leg Extension 3x15x18
bank 6,5,5x120
dips 3x15
fliegende Maschine 3x9x50
kh seitheben 3x11x15
Heben 3x6x165
RDL 2x9x140
MP 6,6,5x67,5
hammis 3x11x42,5
klimmis eng 3x8
KH Schulter 4x10x30
latzug 3x8x70
Beuge 3x4x180
frontbeuge 3x6x110
beuge 2x20x60
bank 3x5x120
2x10x100
kh rudern 4x10x40
Beuge 3x5x180
paused beuge 2x6x140
leg Extension 3x15x18
bank 5x5x115
eng Bank 3x10x90
kh fliegende 3x10x22,5
turm rudern 3x10x90
Beuge 3x7x165
highbar 2x10x125
leg Extension 3x15x18
bank 10,8,8x110
mp 10,10,10,8,8x50
Heben 3x5x165
conv heben 2x8x140
T Bar aufgelegt 3x9x80
eng Klimmis 3x8
hammis Maschine 3x10x42,5
facepull 3x15x60
abroller 3x10
Beuge 3x5x170
2x8x140
highbar 2x12x100
bank 6x6x115
dips 3x15
turm rudern 3x10x100
Heben 6x6x165
goodmorning 3x8x95
MP 3x6x65
kh Schulter 3x10x32,5
kh rudern 3x10x45