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Powerlifingcheck Log
Beuge 6x2x170
2x10x110
Bank 6x3x117
KH schrägbank 3x10x35
KH fliegende 2x10x20
Lh curls 2x8x35
Turm Rudern 4x10x90
Latzug eng 4x10x70
Heben 6x3x170
Rdl 3x10x130
Mp 4x5x70
KH Schulter 3x12x30
Latzug 4x12x65
Beuge 6x3x170
Frontbeuge 3x6x100
Bank 6x2x117
Eng Bank 11,11,11,10x90
Rudern Maschine 8x10x72,5
Lh curls 10,9,9,8x30
Beuge 6x2x170
2x10x110
Bank 6x4x117,5
Schrägbank Maschine 4x10x70
Butterfly 2x10x60
Lh Rudern ug 8x10x80
Heben 6x4x170
Rdl 3x10x130
Mp 5,5,5,4x70
KH Schulter 3x12x30
KH Rudern 4x10x,45
Lh curls 3x8x35
Beuge 6x4x170
Frontbeuge 2x6x100
Bank 6x2x118
Eng Bank 3x10x93
Latzug ug 4x12x65
Turm Rudern 4x10x85
Curls Turm 3x10x30
Beuge 6x2x170
2x10x110
Bank 6x5x117
KH schrägbank,3x10x35
Butterfly 2x10x60
Latzug 4x10x65
Turm Rudern 4x12x85
Lh curls 3x12x25
Heben 6x5x170
Rdl 2x10x130
Mp 4x5x70
KH Schulter 3x12x30
Turm Rudern 4x11x90
Rotatoren außen 3x15x5
Beuge 6x5x170 mit Gürtel
Frontbeuge 2x6x90
Bank 6x2x117,5
Eng Bank 3x10x90
Latzug ug 5x10x70
Beuge 6x2x170
2x10x110
Bank 6x6x116
Schrägbank 3x10x80
Turm Rudern 8x11x90