Herzlich Willkommen
Schaue in den Unterforen und stelle deine Fragen.
Powerlifingcheck Log
Beuge 6x4x172,5
Frontbeuge 3x6x90
Bank 6x2x118
Eng Bank 10,10,9x93
Rudern Maschine 8x10x73
Lh curls 10,8,8x30
Beuge 6x2x172,5
2x11x112,5
Bank 6x5x118
Schrägbank Maschine 3x10x73
Turm Rudern 8x10x90
Rotatoren außen 3x15x5
Heben 6x5x172,5 mit Gürtel
Conv Heben 8x140
Lh Rudern 4x10x100
MP 5x5x70
Viking Press 4x10x80
Beuge 6x5x172,5 mit Gürtel
Frontbeuge 2x6x90
Bank 6x2x118
Eng Bank 3x10x93
KH Rudern 8x10x40
Lh curls 3x10x30
Abroller 2x10
Beuge 6x2x175
2x10x120
Bank 6x3x120
Schrägbank 8,8,7x90
Butterfly Maschine 3x10x45
Turm Rudern 4x10x90
Latzug 4x10x70
Sz curls 7,7,6x30
Abroller 2x10
Heben 2x3x175
Rdl 5x10x130
Lh Rudern 4x10x100
MP 4x6x65
KH Schulter 3x11x30
KH Rudern 4x10x40
Abroller 2x10
Ytwl 3x7x6
Beuge 6x3x175
Frontbeuge 3x6x90
Bank 6x2x120
Eng Bank 3x10x95
Latzug 4x10x65
Lh curls 3x10x30
Beuge 6x2x175
2x10x120
Bank 6x4x120
Schrägbank Maschine 3x12x70
Butterfly 2x10x55
Latzug ug 2x10x70 2x10x75
Turm Rudern 4x10x85
Curls Kabelzug 3x10x30
Heben 6x4x175
Rdl 2x10x130
MP 5x6x65
KH Schulter 3x12x30
Latzug eng 4x10x80
Rotatoren außen 3x15x5
Abroller 2x10
Beuge 6x4x175
Frontbeuge 2x6x90
Bank 6x2x120
Eng Bank 3x10x95
Turm Rudern 8x10x90
Sz curls 3x10x30