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Beuge 6x2x175
2x10x120
Bank 6x5x120
Schrägbank Maschine 4x10x70
Rudern Maschine 8x10x75
Abroller 2x10
Heben 6x5x175 mit Gürtel
Conv Heben 2x8x140
MP 5,4,4,4x70
KH Schulter 3x10x32,5
Latzug 4x10x70
Curls Maschine 3x10x25
Beuge 6x5x175 mit Gürtel
Frontbeuge 2x6x95
Bank 6x2x120
Eng Bank 9,8,8x95
KH Rudern 4x10x45
Latzug eng 4x10x75
Heben 6x6x175
Bank 6x6x120
Latzug ug 4x10x75 4x10x60
Beuge 6x6x175 mit Gürtel
Bank 6x2x120
Eng Bank 3x10x90
Latzug eng 6x10x75
Curls Kabelzug 10,8,8x30
Beuge 6x2x175
2x10x120
Bank 5x5x125
Schrägbank Maschine 3x10x70
Turm Rudern 4x12x90
Latzug ug 4x10x75
Curls Maschine 3x10x30
Heben 5x5x182,5 mit Gürtel
Rdl 1x10x130
Mp 6,6,6,5x67,5
Viking Press 3x10x80
Latzug 4x11x70
Abroller 2x10
Beuge 5x5x182,5 mit Gürtel
1x10x140 mit Gürtel
Bank 6x2x120
Eng Bank 10,10,9x90
Latzug eng 8x10x70
Beinheben 2x10
Beuge 6x2x175
2x10x120
Bank 7+1,9+1,7+1x120
Schrägbank Maschine 3x8x80
Butterfly Maschine 2x10x55
Rudern Maschine 8x10x70
Curls Maschine 3x10x30
Heben 8,8,7x175 mit Gürtel und zughilfen
Rdl 3x10x135
MP 8,8,8,7x65
KH Schulter 4x10x32,5
KH Rudern 4x10x47,5