Herzlich Willkommen
Schaue in den Unterforen und stelle deine Fragen.
Powerlifingcheck Log
Beuge 6x5x150
Frontbeuge 2x5x90
Bank 6x2x125
10,10,9x105
KH Rudern 4x10x45
Turm Rudern 4x10x100
Aduktoren 3x10x66
Beinheben 2x15x8
Beuge 6x2x150
10x120
Bank 6,5,5,5,5,5x124
Schrägbank 2x8x90
Latzug ug 8x10x70
Heben 6x6x150
Good morning safety bar 2x10x70
MP 3x6x65
Schulter Multipresse 8,8,11x80
Latzug weit 4x12x60
Aduktoren 2x10x74
Abroller 2x12
Beuge 6x6x150
Frontbeuge 6x80
Bank 6x2x125
3x10x105
KH Rudern 4x10x45
Latzug ug 2x10x75
Aduktoren 2x10x74
Beinheben 2x12x8
Beuge 6x2x155
10x120
Bank 5,5,5,5,4+1x129
Schrägbank 3x6x90
Turm Rudern 6x15x80
Trizeps Kabelzug 3x10x50
Heben 5x5x160
Good morning safety 2x10x75
MP 3x7x65
Schulter Multipresse 3x8x80
Rudern Maschine 6x10x70
Aduktoren 2x10x66
Abroller 2x15
Beuge 5x5x160
Frontbeuge 6x90
Bank 6x2x125
2x10x105
KH rudern 6x10x47,5
Beinheben 2x15x8
KH curls 2x8x17,5
Beuge 6x2x155
2x8x125
Bank 6x3x125
Schrägbank Maschine 3x10x105
KH Trizeps 2x11x15
Latzug 4x10x70
Turm rudern 2x10x100
Abduktoren 3x10x66
Planks 2x60s
Heben 6x3x155
Conv heben 3x9x125
Mp 4x7x60
Viking Press 3x9x90
Rudern aufgelegt 6x10x40
Curls Maschine 2x9x35
Abroller 2x12
Beuge 6x3x155
Frontbeuge 2x6x90
Bank 6x2x125
3x10x105
Klimmzüge 6x8
Abduktoren 5x10x66