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Powerlifingcheck Log
Heben 3x7x160
Good morning 3x10x80
Schrägbank 8,7,6x100
Viking Press 3x10x100
Rudern aufgelegt 4x10x40 5+5+5+5x40
Beuge 3x5x170 mit Gürtel
Frontbeugen 6,5x100
Rdl 2x9x100
Bank 4x4x120
12x110
Latzug eng 4x10x85
Turm rudern 4x10x90
Beuge 6x2x175
Bank 3x6x125
Schrägbank Maschine 2x10x85
Dips 3x30
Rudern Maschine 4x8x100
Latzug 4x10x80
Heben 3x5x170
Conv heben 2x8x140
Lh rudern 4x12x105
Schrägbank 3x6x100
Mp 3x8x62,5
Beuge 3x6x165
Frontbeugen 2x6x100
Rdl 2x8x110
Bank 6x2x130
2x9x110
Klimmzüge weit 12,12,12,10
Rudern aufgelegt 2x10+5+5+5x55
Beuge 4x2x170
Bank 6,5,5x125
KH Schrägbank 2x10x42
Dips 2x30
Latzug eng 4x10x85
Abduktoren kabelzug 2x10x25
Heben 3x5x185 mit Gürtel
Conv heben 8x145
Schrägbank 3x6x105
Viking Press 3x10x100
Lh rudern 4x10x110
Planks 2x60s
Beuge 3x8x160
Frontbeugen 2x6x100
Rdl 2x8x110
Bank 4x5x120
Schrägbank Maschine 2x12x80
Turm rudern aufgelegt 4x9x60
Rear shoulder 3x10x12,5
Beinheben 3x12x10
Beuge 2x5x170
9x140
Bank 6,6,5x125
9,8x110
Latzug eng 4x12x70
Heben 3x5x140
Rudern aufgelegt 4x12x40
Latzug ug 4x12x60
Schrägbank 3x6x90
Viking Press 3x10x80
Abduktoren kabelzug 2x10x25