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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
Hackenschmidt beuge 4x10x230
Hip thrust Maschine 2x10x155
Bank 4+1x130 3+1x135 2+1x140
8+1x …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Stunden
Beuge 6,5,5x170
Frontbeuge 7x100
Waden sitzend 3x10x80
Rudern mit zughilfen 3x10x115
Ban …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Tagen
Heben 3x5x170
Lh Rudern mit zughilfen 3x12x110
Ausfallschritte 2x9x77,5
Schrägbank 8,9,10x9 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Tagen
Hackenschmidt beuge 4x10x220
Hip thrust Maschine 2x10x150
Bank 4,4x130 5,5x120
Mp 2x9x60
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Woche
Heben 3x5x165
Lh Rudern mit zughilfen 3x15x105
Hammis 2x10x45
Schrägbank 3x8x90
Viking P …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Wochen
Hackenschmidt beuge 4x10x220
Hip thrust Maschine 2x12x145
Bank 6,5,5,5+1x125
Mp 3x9x60
L …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Wochen
Beuge 4x6x160
Frontbeuge 2x7x100
Waden 2x20x230
Rudern aufgelegt 4x10x55
Bank 4x8x110
…In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Wochen
Heben 3x5x160
Lh Rudern mit zughilfen 3x14x100
Hammis 2x10x45
Bank 2x8x110
Schulter Mult …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Wochen
Hackenschmidt beuge 3x10x225
Hip thrust Maschine 10,12x145
Bank 5,5,7x1,7+3x120 +;10x60
Sch …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Wochen
Beuge 2x5x175
Frontbeuge 3x6x100
Waden 3x13x220
Lh Rudern mit zughilfen 3x10x110
Bank 2x …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Wochen
Heben 2x5x170
Ausfallschritte 3x8x70
Rudern aufgelegt 3x8x60
Hammis 3x10x45
Bank 2x8x110 …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Wochen
Hackenschmidt 3x10x220
Hip thrust Maschine 2x10x145
Bank 4,3,4+2x130
Schrägbank 5,6,5x100
…In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Wochen
Beuge 3x5x170
Frontbeuge 2x5x100
Waden 3x12x220
Lh Rudern mit zughilfen 3x10x110
Bank 2x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Heben 8,7,7x160
Ausfallschritte 2x8x70
Rudern aufgelegt 2x8x60 2x12x40
Bank 2x8x100
KH S …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Beuge 2x8x150
Lh Rudern ohne zughilfen 3x12x90
Bank 8,5,5x120
Schrägbank 2x5x100
Hip thr …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Beuge 3x5x130
Frontbeuge 2x6x90
Waden 3x12x220
Lh Rudern mit zughilfen 4x10x100
Bank 2x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Heben 3x8x120
Hammis 3x10x25
Ausfallschritte 3x10x60
Mp 3x5x60
Schulter Multipresse 3x15 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Hackenschmidt 3x10x110
Hip thrust Maschine 3x10x80
Bank 3x10x80
Viking Press 3x10x70
Lat …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Beuge 2x5x170
Frontbeuge 3x6x95
Waden 3x10x210
Bank 2x10x110
Schrägbank Maschine 2x10x85 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Monat
Heben 6,6,7x160
Ausfallschritte 2x10x70
Hammis 2x10x45
Bank 3x6x117,5
Mp 5,7x65
Lh Ru …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Hackenschmidt beuge 3x10x220
Hip thrust Maschine 2x12x140
Bank 2x5x127,5
Schrägbank 2x8x100 …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Beuge 8,7x160
Frontbeuge 3x6x90
Waden 3x11x200
Lh Rudern 3x10x110
Bank 8,7x115
Schräg …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Heben 2x4x170
Ausfallschritte 2x9x70
Bank 3x5x120
KH Schulter 10x jeweils 30 x 32,5 x 35
…In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Highbar beuge 3x8x120
Hip thrust Maschine 2x11x140
Bank 2x5x126 3+2x130
Schrägbank 2x6x100
…In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Beuge 6,6,5x160
Bank 3x8x110
Schrägbank Maschine 2x11x80
Waden 3x12x200
Latzug weit 3x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Heben 3x6x160
Ausfallschritte 2x9x60
Lh Rudern 3x12x90
Rudern aufgelegt 2x12x30
Bank 10, …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Beuge Hackenschmidt 3x11x200
Hip thrust Maschine 3x10x140
Bank 6,6,5x120
Eng Bank 2x6x100
…In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Beuge 3x5x160
Waden 3x12x190
Bank 8,8,7x110
Schrägbank Maschine 2x10x80
Turm Rudern 3x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Heben 2x5x160
Ausfallschritte 2x8x70
Lh Rudern 3x10x110
Bank 2x3x127,5
Mp 3x5x70
Abro …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Highbar beuge 8x130, 2x5x140
Frontbeuge 2x5x100
Hip thrust Maschine 2x12x130
Bank 2x5x120
…In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Beuge 2x6x160
Conv heben 2x5x140
Bank 2x6x120 2x10x100
Rudern aufgelegt 4x10x40
Abroller …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Monaten
Beuge 2x5x150
Rdl ohne zughilfen 2x10x100
Bank 2x5x120
Schrägbank Maschine 3x10x80
Latzu …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Heben 2x5x170
Lh Rudern ohne zughilfen 3x12x90
Bank 5x130, 5x135
Schrägbank 8x100, 7x110, 7 …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Frontbeuge 3x5x100
Hip thrust Maschine 3x10x130
Schrägbank 3x5x100
Viking Press 3x10x130
…In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Beuge 3x5x160
Ausfallschritte tief 2x10x60
Waden 3x15x130
Lh Rudern 3x10x110
Bank 7,6x12 …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Heben 2x5x150
Hammis 2x10x40
Lh Rudern ohne zughilfen 3x12x90
Bank 10,9,9x110
Schrägbank …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Beuge 2x6x150
2x8x130
Lh Rudern ohne zughilfen 3x10x90
Bank 7,6,6x120
Mp 8,8+2,8+2x60
…In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Heben 2x5x150
Supersatz lh Rudern + rdl 3x10x100
Bank 7,6x120
Schrägbank Maschine 3x10x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Beuge 2x5x150
Mp 3x6x65
Lh Rudern 3x14x85
Viking Press 3x12x110
Hip thrust Maschine 3x12 …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Beuge 3x5x120
Ausfallschritte tief 2x10x60
Bank 3x5x100
Schrägbank Maschine 2x12x60
Lh R …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Heben 2x8x120
Hammis 3x10x25
Bank 3x5x100
Schrägbank 3x6x75
Turm Rudern 3x10x70
Beinh …In: Powerlifingcheck Log
vor 3 Monaten
Hackenschmidt beuge 3x10x220
Hip thrust Maschine 3x10x130
Mp 6,6+1,5x70
Viking Press 3x10x5 …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten
Beuge 3x6x160
Ausfallschritte tief 2x10x65
Bank 10,10,9x112,5
Schrägbank Maschine 2x12x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten
Heben 3x6x160
Lh Rudern 3x12x105 mit zughilfen
Hammis 3x10x45
Bank 6,6,5x120
Schrägbank …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten
Hackenschmidt beuge 4x10x200
Hip thrust Maschine 3x10x130
Mp 6,6,5x70
Viking Press 3x10x130 …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten
Beuge 3x7x150
Ausfallschritte tief 2x9x60
Waden 3x10x160
Bank 10,10,11x110
Schrägbank Ma …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten
Heben 3x7x150
Waden 3x10x130
Lh Rudern 3x10x110
Bank 3x7x120
Schrägbank 2x8x90
Hammis …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten
Hackenschmidt beuge 3x10x200
Hip thrust Maschine 3x10x125
Mp 8,7,7x65
Viking Press 3x12x120 …In: Powerlifingcheck Log
vor 4 Monaten