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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
Heben 3x5x120
Rudern aufgelegt Maschine 6x10x35
MP 3x5x60
Schulter Multipresse 5x8x80
Ad …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x140
10x110
Bank 6x4x122,5
Schrägbank Maschine 2x11x80
KH Trizeps 2x10x17,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 5x5x125
Bank 6x2x124
2x12x104
KH Rudern 4x10x45
Latzug ug 4x10x80
Aduktoren 5x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 5x5x120
Rdl 10x100
MP 3x5x65
KH Schulter 4x12x30
KH Rudern 4x10x40
Aduktoren 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 4x2x130
2x10x100
Bank 6x3x124
Schrägbank Maschine 3x10x80
KH Trizeps 2x10x17,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 5x5x120
Beuge Maschine 2x12x200
Bank 6x2x124
3x10x104
Latzug eng 4x10x80
Latzug …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 5x5x100
MP 3x5x60
Schrägbank 6,9,11x90 3x120
Rudern Maschine 4x10x70
Latzug 4x12x6 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x100
2x10x60 mit band zwischen Knien
Arsch außen 4x10x52
Bank 5x5x127
Schrägban …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beinpresse einbeinig 3x10x210
Beide 2x20x210
Bank 6x2x122,5
Schrägbank Maschine 3x10x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Rdl 3x10x80
Hiptrust 3x10x80
Schrägbank 7,7,6,6x95
KH Schulter 3x10x30
Latzug ug 4x10x65 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt 3x5x160
Highbar beuge 2x10x60
Bank 6x3x122,5
3x10x102,5
KH Trizeps 2x10x15 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hiptrust 5x10x80
Hammis 3x10x30
Schrägbank 8,8,8,8,7x90
Multipresse Schulter 3x5x90
Rude …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beinpresse einbeinig 4x10x220
Beinpresse 2x15x220
Bank 6x6x120
Schrägbank Maschine 2x10x70
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beinpresse einbeinig 4x10x210
Rdl 3x10x50
Bank 6x2x120
3x10x105
KH fliegende 2x10x20
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Rdl 5x10x70
Einbeinig Beinpresse 3x10x200
Schrägbank 5x7x90
Schulter Multipresse 3x10x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt vorne 3x8x140
Bank 6x5x120
Schrägbank Maschine 2x8x80
KH Trizeps 2x10x15
L …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt 5x8x160
SDL 3x10x50
Bank 6x2x120
3x10x100
KH fliegende 3x10x20
Klimmzüg …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt 5x10x140
Schrägbank 8,8,8,8,7x90
Rdl 3x10x50
KH Schulter 3x10x30
KH Rudern …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt 5x5x130
Bank 3x4x120
Schulter Multipresse 4x10x70
KH Trizeps 2x10x15
Turm …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x8x100
Hammis 2x10x40
Beinbeuger 2x10x40
Bank 6x2x120
2x10x100
Latzug eng 4x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt 5x10x90
Hammis 4x10x40
Bank 3x5x120
2x10x100
KH Rudern aufgelegt 4x10x30
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x8x120
Hammis 3x8x40
Hyperextension 3x10
MP Schulter 3x8x90
Schrägbank 3x8x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Hackenschmidt beuge 3x6x160
Beinstrecker 3x10x50
Bank 5,5,5,5,7x120
Schrägbank Maschine 2x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Highbar beuge 3x5x100
Hackenschmidt 3x10x120
Bank 6x2x120
Schrägbank Maschine 3x10x100
K …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x120
Hammis 3x8x40
Schulter Multipresse 3x8x80
Viking Press 3x12x70
Latzug ug 4 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x10x60
Beinstrecker 2x10x50
Bank 10,10,7,7x100 Beine hoch
Schrägbank 3x8x80
KH Tr …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x4x182,5
Conv Heben 2x8x142,5
MP 3x5x72,5
KH Schulter 3x10x35
KH Rudern 4x10x45
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x172,5
2x10x132,5
Bank 6x4x124
Schrägbank 9, 9, 8x90
Trizeps Kabelzug 3x12x40
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x3x172,5
Frontbeuge 3x5x100
Bank 6x2x125
3x10x105
Klimmzüge 4x11
Latzug eng 4x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x3x182,5
Conv Heben 2x9x142,5
MP 3x5x72,5
Turm Rudern 7x10x90
Viking Press 3x10x9 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x175
2x9x135
Bank 6x3x124
Schrägbank 3x9x90
KH Trizeps 2x11x15
Pendlay row 4 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x180 mit Gürtel
2x8x150 mit Gürtel
Bank 6x2x122,5
3x10x105
Klimmzüge 4x10
La …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x190 mit Gürtel
Conv Heben 2x8x150
MP 3x6x70
Lh Rudern 6x10x105
Multipresse Sch …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x170
8,9x140
Bank 5x5x127,5
Schrägbank 9,9,7x90
KH Trizeps 2x10x15
Latzug en …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x6x170 mit Gürtel
10,9x140 mit Gürtel
Bank 6x2x122,5
2x12x102,5
KH fliegende 2x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x6x180 mit Gürtel
Conv Heben 2x9x150
MP 6,6,5x70
Schulter Multipresse 3x10x80
Lat …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x170
2x8x140
Bank 6x6x122
Schrägbank 8,9,9x90
KH Trizeps 2x10x15
Turm Rudern …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x170 mit Gürtel
Frontbeuge 2x6x102,5
Bank 6x2x122,5
3x10x105
Klimmzüge 4x10
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x180 mit Gürtel
Conv Heben 2x8x155
MP 6,6,5x70
Lh Rudern 8x10x105
KH Schulter 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x170
2x8x140
Bank 6x5x122
10x100 8x60 Supersatz
Schrägbank 2x8x80
KH Trizeps …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x4x170
Frontbeuge 2x6x100
Bank 6x2x122,5
3x10x102,5
Pendlay row 4x10x70
Klimmz …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x4x180
Conv Heben 2x8x140
MP 5,5,6x70
Schulter Multipresse 3x10x60
Rudern Maschin …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren
Beuge 3x2x170
2x8x140
Bank 6x4x122,5
Schrägbank Maschine 3x9x80
Trizeps Kabelzug 3x12x35 …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren
Beuge 3x3x170
Frontbeuge 2x5x100
Bank 6x2x122,5
10,10,10,9x100
KH Rudern 4x10x45
Latz …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren
Heben 3x3x180
Conv Heben 2x9x140
MP 6,6,6,6,5x65
KH Schulter 3x12x32,5
Latzug ug 4x10x75 …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren
Beuge 3x2x170
2x8x140
Bank 6x3x122
Schrägbank Maschine 12,12,11x80
KH Trizeps 2x10x15
…In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren
Beuge 3x5x180 mit Gürtel
Frontbeuge 2x5x100
Bank 6x2x120
Eng Bank 2x10x95
Turm Rudern 4x …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren
Heben 5,5,4x190 mit Gürtel
Conv Heben 2x7x150
MP 3x5x72,5
KH Schulter 3x12x32,5
Rudern M …In: Powerlifingcheck Log
vor 2 Jahren