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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
Beuge 3x5x160
Frontbeuge 2x6x80
Bank 6x2x120
Eng Bank 10,10,9x90
Butterfly 2x10x55
La …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x8x140
Frontbeuge 2x10x60
Bank 4x10x100
Schrägbank Maschine 3x10x70
KH Trizeps 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 4x5x140
Bank 6x2x117,5
Schrägbank Maschine 3x10x70
Butterfly 2x10x55
Latzug eng 4x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x6x180 mit Gürtel
Conv Heben 2x8x150
MP 3x5x70
Lh Rudern 4x10x100
Rudern Maschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x180
2x9x140
Bank 6x6x117,5
Schrägband 2x10x70
KH Trizeps 2x10x15
Latzug eng …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x180 mit Gürtel
2x10x140
Bank 6x2x117,5
Eng Bank 3x10x95
Butterfly 2x10x55
L …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x180 mit Gürtel
Conv Heben 2x9x150
MP 5,5,5,4x70
Schulter Multipresse 4x10x70
R …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x180
2x9x140
Bank 6x5x117,5
Schrägbank Maschine 4x10x80
KH Trizeps 10,10x15 10x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x4x180
4x9x140
Bank 6x2x117,5
Eng Bank 10,10,9,8x95
Butterfly Maschine 2x10x65
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x4x180
Conv Heben 3x8x140
MP 5,5,4,5x70
Lh Rudern 4x10x105
KH Schulter 4x10x35
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x180
2x10x140
Bank 6x4x117,5
KH schrägbank 3x10x40
KH Trizeps 10x15 2x10x17,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x3x180
3x9x140
Bank 6x2x117,5
Eng Bank 10,10,8,7x95
KH Rudern 4x10x45
Latzug e …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x3x180
Conv Heben 3x8x140
MP 7,7,7,6x65
KH Schulter 10x32,5 3x10x35
Pendlay row 4 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x177,5
2x10x130
Bank 6x3x117,5
Schrägbank Maschine 4x10x80
KH Trizeps 10,10,12x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x185 mit Gürtel
2x8x145
Bank 6x2x115
Eng Bank 10,10,8,7x95
KH fliegende 2x10x20 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x185 mit Gürtel
Conv Heben 2x6x140
Mp 5x5x65
Viking Press 4x10x80
Lh Rudern 4x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x175
2x10x130
Bank 5x5x122
Schrägbank Maschine 3x10x80
KH Trizeps 3x10x15
Ru …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x6x175 mit Gürtel
Bank 6x6x115
Heben 6,6,5x175 mit Gürtel
Lh Rudern 4x10x100In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x175 mit Gürtel
Bank 6x5x115
Schrägbank Maschine 3x10x70
Turm Rudern 4x10x85
La …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x4x175
3x8x140
Bank 6x2x115
Eng Bank 10,10,10,8x95
Butterfly 2x10x60
Pendlay r …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x4x175
Rdl 3x10x135
Lh Rudern 4x10x105
MP 3x5x70
KH Schulter 3x10x32,5
KH Rude …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x175
2x10x130
Bank 6x4x115
Schrägbank 4x6x90
KH Trizeps 12,10,10x15
Rear sho …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x3x175
4x7x140
Bank 6x2x115
Eng Bank 8,7,8,6x95
Butterfly Maschine 2x10x55
Rud …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x3x175
Rdl 3x10x130
Schulter Multipresse 5x5x70
KH Schulter 4x12x30
KH Trizeps 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x2x175
2x10x100
Bank 6x3x115
Schrägbank Maschine 2x10x70
KH Trizeps 3x12x12,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x3x175
2x10x130
Bank 6x2x115
Eng Bank 10,10,10,6x90
Butterfly Maschine 2x10x50
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x3x175
Conv Heben 3x6x140
MP 5x5x60
KH Schulter 3x10x30
KH Rudern 5x10x40
KH T …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 5x5x175 mit Gürtel
Frontbeuge Maschine 3x10x160
Bank 6x2x115
Eng Bank 3x10x95
KH T …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x5x172,5 mit Gürtel
Rdl 10x130
MP 3x5x65
Multipresse 3x9x80
Lh Rudern 4x10x100
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x172,5
2x10x130
Bank 6x5x115
Schrägbank Maschine 3x9x80
Latzug 4x10x70
Turm …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x172,5
2x10x130
Bank 6x5x112,5
Schrägbank Maschine 3x10x80
Turm Rudern 8x10x85
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x4x172,5
Frontbeuge 2x6x90
Bank 6x2x112,5
Eng Bank 3x10x92,5
Rudern Maschine 8x12 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x4x172,5
Rdl 2x10x130
MP 8,6,6,5x65
KH Schulter 3x10x30
KH Rudern 4x10x45
Rear …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x172,5
2x10x130
Bank 6x4x112,5
Schrägbank Maschine 10,10,9x80
KH Trizeps 3x10x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x3x172,5
Ausfallschritte 3x8x80
Bank 6x2x112,5
Eng Bank 3x10x92,5
Rudern Maschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x3x172,5
Conv Heben 2x10x130
Lh Rudern 6x10x105
MP 7,7,7,6x65
Schulter Multipress …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x172,5
2x10x130
Bank 6x3x112
KH Bank 3x10x40
Butterfly 2x10x55
Maschine Rude …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x3x170
Frontbeuge Maschine 4x8x200
Bank 6x2x110
Eng Bank 3x10x90
Latzug eng 4x10x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
2x10x130
Bank 5x5x115
Schrägbank Maschine 3x10x75
KH Trizeps 2x10x12,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x6x170 mit Gürtel
Beuger 2x10x40
Bank 6x2x110
Eng Bank 3x10x90
Pendlay row 8x10x6 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x6x170 mit Gürtel
Conv Heben 8x140
Lh Rudern 4x10x102,5
Schulter Multipresse 4x8x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
2x10x130
Bank 6x6x110
Schrägbank Maschine 3x10x70
KH Trizeps 2x10x12,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x5x170 mit Gürtel
10x130
Bank 6x2x110
Eng Bank 3x10x90
Ruder Maschine 4x10x70
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x5x170 mit Gürtel
Conv Heben 2x8x140
MP 8,7,7,7x60
KH Schulter 3x10x30
KH Rudern …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
2x10x120
Bank 6x5x110
Maschine schrägbank 4x10x70
KH Trizeps 2x10x12,5
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x4x170
Frontbeuge Maschine 4x8x200
Bank 6x2x110
Eng Bank 3x10x90
Trizeps Kabel 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
2x10x120
Bank 6x4x110
Schrägbank Maschine 4x10x70
KH Trizeps 3x11x10
Ma …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr