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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
Beuge 6x2x170
Bank 3x5x132
KH Schrägbank 2x10x42
Dips 3x20
Latzug 4x10x80
Rudern Masc …In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Beuge 3x8x160
Beinpresse einbeinig 2x8x150
Rdl 2x10x100
Bank 6x2x130
2x10x110
Klimmzü …In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Heben 3x200 1x210 mit Gürtel
3x5x180 mit Gürtel
Conv heben 1x10x140
Schrägbank 5,5,4x110
…In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Beuge 6x2x180
Bank 5,5,6x130
Schrägbank Maschine 2x12x85
Dips 3x20
Latzug eng 4x10x90
…In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Beuge 8,7,7x170
Ausfallschritt 2x8x92,5
Bank 6x2x130
10,11x110
Klimmzüge ug 4x15
Rude …In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Heben 3x5x180 mit Gürtel
Conv heben 2x9x140
Lh rudern 5x12x100
Schrägbank 3x5x105
Viking …In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Beuge 6x2x175
Bank 8,6,6x120
Schrägbank Maschine 2x12x80
Dips 3x17
Latzug 2x10x70 2x10x8 …In: Powerlifingcheck Log
vor 11 Monaten
Beuge 3x6x165
Ausfallschritt 2x8x90
Bank 6x2x130
2x10x110
Klimmzüge ug 4x14
Rudern Ma …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
vor 12 Monaten
Beuge 6x2x170
Bank 3x5x130
15,10,12x100
Dips 2x17
Latzug eng 8x10x80
Abduktoren kabel …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Beuge 3x5x180 mit Gürtel
Ausfallschritt 2x8x90
Bank 6x2x127,5
2x10x110
Klimmzüge ug 4x14 …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Heben 3x5x180 mit Gürtel
Conv heben 9,8x140
Schrägbank 3x8x100
Mp 3x7x60
Rudern aufgeleg …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Beuge 6x2x170
15x100
Bank 3x5x127,5
Schrägbank Maschine 3x12x80
Dips 3x17
Rudern aufg …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Beuge 8,7,7x160
Ausfallschritt 2x8x80
Bank 6x2x127,5
2x10x110
Rdl KH 2x8x45
Turm rude …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Heben 4x5x160
Rdl 2x10x120
Schrägbank 6,7,7x100
Viking Press 3c10x100
Rudern aufgelegt 4 …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Beuge 3x8x130
Bank 3x9x115
Schrägbank Maschine 3x12x80
Dips 3x16
Latzug ug 4x10x75
Tu …In: Powerlifingcheck Log
vor 12 Monaten
Beuge 3x5x130
2x20x60
Rdl 2x9x100
Bank 6x2x125
3x10x105
Klimmzüge ug 14x13x13x13
R …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 8,7,7x160
Conv heben 2x8x140
Schrägbank 3x6x100
Viking Press 3c10x90
Rudern aufgel …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
20x100
Bank 3x8x120
Schrägbank Maschine 12,11,10x80
Dips 3x15
Latzug en …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x6x170 mit Gürtel
2x10x130
Rdl 9,8x100
Bank 6x2x125
2x12x105
Klimmzüge ug 4x14 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 7,6,6x160
Conv heben 2x8x140
Schrägbank 3x7x100
KH Schulter 3x12x32,5
Rudern aufge …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x160
Bank 4x8x110
Schrägbank Maschine 3x15x70
Kabelzug Trizeps 3x15x40
Latzug e …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x8x160 mit Gürtel
Ausfallschritt 2x8x85
Rdl 2x7x100
Bank 6x2x125
2x12x105
Klim …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x185 mit Gürtel
Conv heben 8x145
Schrägbank 5,6,6x100
Viking Press 4x10x90
Lh r …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
2x10x130
Bank 3x5x125
Eng Bank 7,7,6x100
Fliegen kabelzug 2x10x40
Latzu …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x8x150
Ausfallschritt 2x8x85
Rdl 2x10x100 ohne zughilfen
Bank 6x2x122,5
12,10x105 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 3x5x180 mit Gürtel
Conv heben 2x7x140
Schrägbank 3x105 9,7,7x90
KH Schulter 3x12x32,5 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 4x2x170
2x7x140
Bank 6,6,5x122,5
Schrägbank Maschine 3x11x80
KH Trizeps 2x10x15
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x170 mit Gürtel
Ausfallschritt 2x8x80
Bank 6x2x122,5
3x12x100
Klimmzüge ug 4x12 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 5,5,7x165
Conv heben 8x140
Schrägbank 3x5x102
Viking Press 4x10x70
Rudern Maschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x170
Bank 3x5x122,5
Schrägbank Maschine 3x10x80
Trizeps kabelzug 3x15x40
Turm r …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6,7,7x160
Ausfallschritt 2x8x80
Bank 6x2x122,5
KH Bank 3x10x40
Klimmzüge ug 4x12
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 8,8,7x150
Conv heben 6,8x140
Schrägbank 3x5x100
KH Schulter 3x10x30
Latzug eng 4x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x160
2x10x120
Bank 6,5,5x120
3x10x100
Klimmzüge 4x10
Turm rudern 4x12x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x150
Ausfallschritt 3x8x70
Bank 6x2x120
2x10x100
Klimmzüge ug 11,11,11,12
Ru …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 8,8,7,7x140
Mp 3x5x70
Schulter Multipresse 3x8x80
Rudern aufgelegt 6x8x50
Hammis 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x150
2x8x120
Bank 5x5x120
Schrägbank Maschine 3x15x70
Latzug 4x10x70
Turm ru …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 4x5x130
Beinpresse einbeinig 3x10x125
Bank 3x8x110
Schrägbank Maschine 3x15x70
Kli …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 5x10x100
Hammis 3x10x30
Schrägbank 4x10x80
Schulter Multipresse 3x15x60
Rudern auf …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 3x5x130
Bank 3x5x110
Schrägbank Maschine 3x15x60
Latzug eng 4x10x65
Turm rudern 4x …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x4x162,5
Beinpresse 4x10x260
Bank 6x2x122,5
KH Bank 3x10x40
Klimmzüge ug 10,10,10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 5x5x170 mit Gürtel
Rdl 2x10x130
Schrägbank 8,7,8x90
KH Schulter 2x10x30
Latzug 4x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x160
2x8x130
Bank 6,6,6,6,5,5x120
Schrägbank Maschine 2x12x70
KH Trizeps 2x10x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x6x160 mit Gürtel
Mp 3x5x70
Schrägbank 6,6,9x90
Turm rudern 4x12x80
Curls kabelzu …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x160
8x140
Bank 6x6x120
Supersatz 8x100
Schrägbank Maschine 2x9x80
Latzug en …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x5x160 mit Gürtel
Beinpresse 2x10x250
Bank 6x2x120
2x10x105
Klimmzüge ug 6x10
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Heben 6x5x160
Conv heben 8x140
Mp 3x5x70
Schulter Multipresse 3x10x80
Rudern aufgelegt 4 …In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr
Beuge 6x2x160
2x8x130
Bank 6x5x120
Schrägbank Maschine 12,14x70
Trizeps Seil 2x10x50
…In: Powerlifingcheck Log
vor 1 Jahr