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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
Heben 5x5x190 mit Gürtel und ab 3. Satz mit zughilfen
mp 5,5,5,4x75
hammis 3x10x40
dips 3x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Heben 3x4x190 mit zughilfen, Gürtel
rdl 2x10x120
turm rudern 3x12x80
kh rudern 3x10x40
c …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x190 mit Gürtel
highbar 2x10x120
bank 3x5x130
eng Bank 7,6x100
butterfly 2x9x50In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x187,5 mit Gürtel
lh rudern 3x10x105
hammis 3x10x45
mp 3x6x70
schultermaschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 3x5x187,5 mit Gürtel
hackenschmidt 3x9x90
bank 5x5x127,5
butterfly 2x10x50
latzug …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Heben 5x5x185 mit Gürtel
hammis 3x10x42,5
mp 3x5x75
latzug 3x10x75
turm rudern 2x10x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Bank 5x5x125
eng Bank 10,8,8x90
latzug 3x12x70
aktuell muss ich mein Training splitten. Ich …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Heben 3x5x180 mit Gürtel und zughilfen
lh rudern 3x10x105
hammis 10,10,9x45
latzug 3x11x70
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x180 mit Gürtel
frontbeuge 2x7x100
bank 3x5x125
eng Bank 2x10x90
butterfly 2x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x180 mit Gürtel
Rdl 2x10x120
t bar aufgelegt 3x10x80
MP 3x5x72,5
schulter Multi …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 3x4x180
hackenschmidt 3x8x90
bank 5x5x122,5
schrägbank 5,6x90
turm rudern 2x10x95In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x175
lh rudern 3x12x100
hammis 3x10x40
rudern oben 3x12x60
beinheben 3x15
se …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x175 mit Gürtel
frontbeuge 6,5x105
bank 3x5x122,5
kh Bank 5x10x34
hammis 5x10x3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Beuge 3x5x170
highbar 2x10x110
bank 5x5x120
schrägbank 7,5,6x90
turm rudern 3x10x90
f …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x5x170
lh rudern 3x10x100
hammis 3x10x40
latzug 3x9x75
rear shoulder 3x12x8
ab …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x165
frontbeuge 2x6x100
bank 3x5x120
eng Bank 2x10x85
butterfly 2x9x50In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x170
rdl 2x10x120
mp 3x5x70
t Bar aufgelegt 3x10x70
kh Schulter 3x10x32,5In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 3x5x165
hackenschmidt 3x8x90
bank 5x5x117,5
schrägbank 3x8x85
turmrudern 3x10x95In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x5x165
RDL 2x10x115
hammis 3x10x40
latzug 3x9x75
latzug ug 3x10x60
beinheben 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5,5,5,4,4x165
highbar 2x10x110
bank 3x5x117,5
eng Bank 10,7x90
butterfly 2x10x45In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x160
rdl 2x10x115
mp 3x5x70
lh rudern 3x10x90
kh Schulter 3x10x30
turm ruder …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 3x5x165
highbar 5x10x105
bank 5x5x115
butterfly 3x10x40
latzug 3x10x70In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x5x160
rdl 3x10x110
Hammis 3x10x40
schrägbank 3x8x80
kh Schulter 3x12x27,5
sei …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x150
frontbeuge 3x5x100
bank 3x5x110
kh Bank 5x10x32,5
seitheben 3x10x12,5In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x145
rdl 3x10x100
t Bar aufgelegt 3x10x70
mp 5x5x60
multipresse Schulter 3x15x6 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x145
hackenschmidt 3x8x80
bank 5x5x102,5
schrägbank 3x10x80
latzug 3x10x70In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Heben 5x5x140
mp 3x6x55
t Bar aufgelegt 3x10x60
good morning 3x10x55
schultermaschine 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Endlich wieder trainieren. Hammis sind gleich erstmal zu 😂
beuge 5x5x140
beinpresse 3x15x100
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 50,45,45
fliegende mit 4 Bänder 3x15
kh schulterdrücker 3x15x20
dips 3x20
se …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Klimmzüge weit neutral 3x10
klimmzüge eng 3x10
dip rudern 3x15
rudern mit Bänder 3x15In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Klimmzüge eng 3x10
liegestütze 3x45
dips rudern 3x15
dips 3x21
latzug 4 Bänder 3x15
f …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Beuge 3x35x20
Liegestütze 3x50
Einbeinig beuge 3x15x20
Dips 3x20
Fliegende mit 4 Bänder 3x15
Le …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Klimmzüge weit neutral 3x10
klimmzüge eng 3x9
latzug mit 4 Bänder 6x15
rudern mit Bänder 5x …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 45,45,45,50,50
planks 5x40
dips 3x20
fliegende 2 Bänder pro Seite 3x15
abrol …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge mit 4 Bänder 6x25
klimmzüge eng 12,10,10
einbeinig beuge 5x15x20
latzug 4 Bänder 5x15 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Klimmzüge weit neutral 3x10
dips 3x20
beuge 3x40
liegestütze 3x50
dips rudern 3x15
le …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 4 Bänder doppelt 5x15
hip thrust band doppelt 5x12
hammis band 5x10
abroller 3x15In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Klimmzüge eng 5x10
dips 5x20
latzug 2 Bänder pro Seite 5x15
fliegende 2 Bänder pro Seite 5 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren