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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
Split squat 4x20x20
leg Extension 5x15 mit 3 Bänder
Heben mit doppelt 5 Bänder 5x10
hammis …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x50
klimmzüge eng 3x13
dips 3x25
dip rudern 3x20
schräg Liegestütze 3x35
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Split squat 3x19x20
Pistol Squats 3x10
leg Extension 3x15 mit 3 Bänder
Heben mit doppelt Bä …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 55,55,50
klimmzüge eng 3x13
dips 3x22
dip rudern 3x20
schräg Liegestütze 3x3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Split squat 3x18x20
Pistol Squats 3x10
leg Extension 5x15 mit 3 Bänder
Heben mit doppelt Bä …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x50
klimmzüge eng 3x13
dips 3x22
dip rudern 3x20
schräg Liegestütze 3x35
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Split squat 3x18x20
Pistol Squats 3x10
leg Extension 3x15 mit 3 Bänder
Heben mit doppelt Bä …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x45
Eng Klimmis 3x12
Dips 3x20
UG Klimmis 3x10
Schulter mit Bänder 3x15
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Split squat 3x18x20
Pistol Squats 3x9
leg Extension 3x15 mit 3 Bänder
abroller 3x10In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x50
Eng Klimmis 3x12
Dips 3x20
UG Klimmis 3x10
Schulter mit Bänder 3x15
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Split squat 4x18x20
kreuzheben mit doppelt Bänder 5x15
Pistol Squats 3x10
hammis mit band 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Training 23.12
Schräg Liegestütze 3x35
Eng Klimmis 3x12
Dips 3x20
UG Klimmis 3x10
Sch …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Split squat 4x18x20
kreuzheben mit doppelt Bänder 5x15
Pistol Squats 3x9
hammis mit band 5x …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Zurzeit ist das Training kaum noch Vorhanden.
Schräg Liegestütze 3x35
Eng Klimmis 3x12
Dips …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Einbeinige beuge 3x15x18
kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x15
Pistol Squats 3x9
hammis mit …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
20.11.20
Liegestütze 3x40 mit band
klimmzüge eng 3x12
dips 3x18
dip rudern 3x18
schrä …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Einbeinige beuge 3x15x20
kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x15
Pistol Squats 3x9
hammis mit …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x40 mit band
klimmzüge eng 3x12
dips 3x17
dip rudern 3x17
schräg Liegestütz …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
14.11.2020
Einbeinige beuge 3x15x20
kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x12
Pistol Squats 3x8
…In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x45
dip rudern 3x17
klimmzüge eng 3x11
schräg Liegestütze 3x30
klimmzüge we …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Einbeinige beuge 3x15x20
kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x10
Pistol Squats 3x8
hammis mit …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x45
Klimmzüge eng 3x10
Dips 3x15
Dip rudern 3x15
Schräg Liegestütze 3x30
Klimmzüge …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Liegestütze 3x45
dip rudern 3x15
klimmzüge eng 3x9
dips 3x15
kettlebell 3x15x20
seith …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Heben 3x7x180 mit Gürtel
conv heben 2x7x140
pendlay row 3x10x70
latzug 3x8x75
seitheben …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 7,6,6x185 mit Gürtel
frontbeuge 2x6x105
bank 3x7x125
kh Bank 3x12x35
butterfly 2x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5x5x190 mit Gürtel
hammis 3x10x45
lh rudern 6x10x110
mp 8,6,6x70
multipresse Schul …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
vor 5 Jahren
Heben 3x6x185 mit Gürtel
rdl 3x10x130
lh rudern 6x10x100
turm rudern 3x10x100
seitheben …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5,5,6x200 mit Gürtel
highbar 3x10x140
bank 8,8,6x125
brustmaschine 5x10x70In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 5,4,4x210 ab 2. mit Gürtel
Conv heben 3x6x150
mp 8,7,7x70
Lh rudern 6x10x110
schul …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 8,7,7x180
bank 6,6,5,5x130
eng Bank 8,7,7x100
butterfly 3x10x50
latzug 3x10x80In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x6x180 mit Gürtel
rdl 3x10x130
latzug ug 3x10x80
seitheben 12,10,10x16
turm ruder …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5,4,4x200 mit Gürtel
8,8,8,6x170 mit Gürtel
bank 3x5x125
brust Maschine 5x10x70In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x5x205 mit Gürtel und 3. Satz mit zughilfen
lh rudern 3x11x110
mp 3x7x70
hammis 3x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 8,7,7x180 mit Gürtel
hackenschmidt 3x10x100
bank 5x6x125
eng Bank9,8x100
latzug 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x5x200 mit Gürtel
conv heben 2x6x150
mp 9,7,6x70
latzug 3x10x75
schulter Multipre …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 8,7,7x180 mit Gürtel
hackenschmidt 3x10x100
bank 5,4,5,4x135
eng Bank 3x6x105
latz …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x6x180 mit Gürtel
conv heben 2x8x145 Mit zughilfen
lh rudern 3x10x105
latzug 3x10x75 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 4x7x175
lh rudern 3x10x100
hammis 3x10x45
mp 7,7,6x70
latzug eng 3x10x80
schult …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 3x8x175 mit Gürtel
highbar 2x8x140
bank 9,10,9,7x120
eng Bank 3x10x90
latzug 3x8x8 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 3x5x190 mit Gürtel
conv heben 2x8x145
t bar aufgelegt 3x10x80
latzug ug 3x10x70
se …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Beuge 5x5x190 mit Gürtel
highbar 2x7x140
bank 3x5x125
eng Bank 2x10x90
kh fliegende 2x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren
Heben 4x7x170 mit Gürtel ab 2. mit zughilfen
mp 4x6x70
schulter multipresse 3x9x80
good morni …In: Powerlifingcheck Log
vor 5 Jahren