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Beitragsübersicht: powerliftingcheck

powerliftingcheck

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Split squat 4x18x20 kreuzheben mit doppelt Bänder 5x15 Pistol Squats 3x10 hammis mit band 3 …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Training 23.12 Schräg Liegestütze 3x35 Eng Klimmis 3x12 Dips 3x20 UG Klimmis 3x10 Sch …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Split squat 4x18x20 kreuzheben mit doppelt Bänder 5x15 Pistol Squats 3x9 hammis mit band 5x …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Zurzeit ist das Training kaum noch Vorhanden. Schräg Liegestütze 3x35 Eng Klimmis 3x12 Dips …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Einbeinige beuge 3x15x18 kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x15 Pistol Squats 3x9 hammis mit …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

20.11.20 Liegestütze 3x40 mit band klimmzüge eng 3x12 dips 3x18 dip rudern 3x18 schrä …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Einbeinige beuge 3x15x20 kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x15 Pistol Squats 3x9 hammis mit …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Liegestütze 3x40 mit band klimmzüge eng 3x12 dips 3x17 dip rudern 3x17 schräg Liegestütz …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

14.11.2020 Einbeinige beuge 3x15x20 kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x12 Pistol Squats 3x8 …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Liegestütze 3x45 dip rudern 3x17 klimmzüge eng 3x11 schräg Liegestütze 3x30 klimmzüge we …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Einbeinige beuge 3x15x20 kreuzheben mit 4 Bänder doppelt 5x10 Pistol Squats 3x8 hammis mit …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Liegestütze 3x45 Klimmzüge eng 3x10 Dips 3x15 Dip rudern 3x15 Schräg Liegestütze 3x30 Klimmzüge …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Liegestütze 3x45 dip rudern 3x15 klimmzüge eng 3x9 dips 3x15 kettlebell 3x15x20 seith …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Klimmzüge eng 6x8In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 9,8,8,7x160 rdl 2x10x130 bank 4x7x120In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Heben 3x7x180 mit Gürtel conv heben 2x7x140 pendlay row 3x10x70 latzug 3x8x75 seitheben …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 7,6,6x185 mit Gürtel frontbeuge 2x6x105 bank 3x7x125 kh Bank 3x12x35 butterfly 2x1 …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Heben 5x5x190 mit Gürtel hammis 3x10x45 lh rudern 6x10x110 mp 8,6,6x70 multipresse Schul …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 3x8x175 bank 3x5x130 2x12x100In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Heben 3x6x185 mit Gürtel rdl 3x10x130 lh rudern 6x10x100 turm rudern 3x10x100 seitheben …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 5,5,6x200 mit Gürtel highbar 3x10x140 bank 8,8,6x125 brustmaschine 5x10x70In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Heben 5,4,4x210 ab 2. mit Gürtel Conv heben 3x6x150 mp 8,7,7x70 Lh rudern 6x10x110 schul …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 8,7,7x180 bank 6,6,5,5x130 eng Bank 8,7,7x100 butterfly 3x10x50 latzug 3x10x80In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Heben 3x6x180 mit Gürtel rdl 3x10x130 latzug ug 3x10x80 seitheben 12,10,10x16 turm ruder …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 5,4,4x200 mit Gürtel 8,8,8,6x170 mit Gürtel bank 3x5x125 brust Maschine 5x10x70In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Heben 3x5x205 mit Gürtel und 3. Satz mit zughilfen lh rudern 3x11x110 mp 3x7x70 hammis 3x10 …In: Powerlifingcheck Log

vor 5 Jahren

Beuge 8,7,7x180 mit Gürtel hackenschmidt 3x10x100 bank 5x6x125 eng Bank9,8x100 latzug 3x …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 3x5x200 mit Gürtel conv heben 2x6x150 mp 9,7,6x70 latzug 3x10x75 schulter Multipre …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 8,7,7x180 mit Gürtel hackenschmidt 3x10x100 bank 5,4,5,4x135 eng Bank 3x6x105 latz …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 3x6x180 mit Gürtel conv heben 2x8x145 Mit zughilfen lh rudern 3x10x105 latzug 3x10x75 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 5x5x195 mit Gürtel highbar 2x10x130 bank 3x4x135 4x12x100In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 4x7x175 lh rudern 3x10x100 hammis 3x10x45 mp 7,7,6x70 latzug eng 3x10x80 schult …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 3x8x175 mit Gürtel highbar 2x8x140 bank 9,10,9,7x120 eng Bank 3x10x90 latzug 3x8x8 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 3x5x190 mit Gürtel conv heben 2x8x145 t bar aufgelegt 3x10x80 latzug ug 3x10x70 se …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 5x5x190 mit Gürtel highbar 2x7x140 bank 3x5x125 eng Bank 2x10x90 kh fliegende 2x10 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 4x7x170 mit Gürtel ab 2. mit zughilfen mp 4x6x70 schulter multipresse 3x9x80 good morni …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 3x8x170 mit Gürtel Highbar 2x8x140 Bank 9,8,8,7x120 Schrägbank 8,7,6x92,5 Turm rud …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 4x7x170 mit Gürtel ab 2. mit zughilfen rdl 3x10x130In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

MP 4x5x70 t bar aufgelegt 4x10x80 schulter multipresse 3x8x80 latzug 3x12x65In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 4x6x180 mit Gürtel beuge paused 3x6x140In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Bank 6,6,5,5x132,5 schrägbank 3x9x90 latzug ug 4x10x70In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 3x6x185 mit Gürtel conv heben 3x8x140 rudern von oben 3x8x60 latzug 3x9x65 seitheb …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 4x6x185 mit Gürtel highbar 3x8x135 bank 3x4x137,5 eng Bank 2x9x100 kh fliegende 2x …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 6,6,5,5x190 mit Gürtel ab 2. mit zughilfen rdl 3x10x130 mp 6,6,5x70 t bar aufgelegt 3 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Bank 6,6,5,5x130 bank paused 8,7,7x100 latzug 3x12x65In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 3x5x185 mit Gürtel frontbeuge 4x5x110 hammis 3x8x50 pendlay row 3x10x60 latzug ug …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 4,5x200 3x200 7x180 frontbeuge 2x7x100 bank 5,4,4x135 kh Bank 3x10x40In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 4x6x180 Mit Gürtel ab 2 mit zughilfen hammis 3x10x45 mp 3x6x70 t bar aufgelegt 3x10x7 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Beuge 6,5,5x190 beuge paused 2x6x140 bank 5,5,5,6xx132,5 schrägbank 3x9x90 turm rudern 3 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

Heben 3x5x190 mit Gürtel rdl 3x10x120 latzug 3x9x75 seitheben 12,10,10x14 crunches 3x15 …In: Powerlifingcheck Log

vor 6 Jahren

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