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Beitragsübersicht: powerliftingcheck

Beuge 8,7,7x165
beinpresse 3x10x235
bank 3x6x110
schrägbank 3x8x80
latzug 3x10x70
fli …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 8,7,6x165
Beinpresse 3x10x250
Waden 3x10x180
Bank 8,6,6x115
12,10,10
Turm ruder …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x8x160
hackenschmidt 3x8x100
beinbeuger 3x15x16
bank 3x8x112,5
schrägbank 3x9x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 8,7,7x160
RDL 3x10x125
hammis 3x11x42,5
MP 8,7,8x65
schulter multipresse 8,6,6x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 8,7,6x160
beinpresse 3x10x250
waden 3x10x180
bank 10,9,9x110
kh Bank 3x10x35
la …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x8x155
RDL 3x10x125
lh rudern 3x10x90
mp 3x7x65
Schulter multipresse 3x12x60
l …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Etwas erkältet
beuge 3x8x155
hackenschmidt 3x8x95
beinbeuger 3x15x15
bank 7,7,7,9x115
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Zurzeit etwas angeschlagen.
beuge 3x8x150
beinpresse 5x10x215
hammis 3x10x42,5
bank 9,9, …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 4x8x150
RDL 3x9x120
hammis 3x10x42,5
MP 2x5x70 2x7x60
Schulter Multipresse 3x10x80 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 4x8x150
hackenschmidt 3x8x90
wadenturm 3x10x160
bank 8,7,8x115
KH Bank 3x10x35
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 4x8x140
RDL 3x10x120
Hammis 3x10x42,5
T Bar aufgelegt 3x10x70
Latzug 3x9x75
Pulldown 3x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
beuge 4x10x140
Hackenschmidt 3x8x90
Beinbeuger 3x15x15
Bank 3x9x110
Schrägbank 3x6x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 4x10x130
RDL 3x10x120
hammis 3x10x42,5
MP 2x4x70. 4x6x60
schulter multipresse 3x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 4x10x125
beinpresse 4x15x150
waden 3x10x140
bank 3x6x115
3x9x100
turm rudern 4x …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x10x120
RDL 3x9x120
t bar aufgelegt 3x10x60
klimmis 6,6,5
facepull 3x15x65
abr …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 4x10x120
Hackenschmidt 3x8x80
Beinbeuger 3x15x15
Bank 3x6x110
Dips 3x15
KH flie …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x10x110
conv heben 3x8x110
hammis 3x10x37,5
mp 6,6,5x65
kh Schulter 3x10x30
tu …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Wenig geschlafen und auch wenig Energie
beuge 4x10x110
beinpresse 3x10x200
bank 3x7x110
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Alles schmerzfrei und keine Probleme. Insgesamt weiterhin vorsichtig.
heben 3x10x100
conv hebe …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
erste Mal wieder Kniebeuge 🙂 So langsam gehts wieder aufwärts
Beuge 3x10x100
Hackenschmidt 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Hackenschmidt 4x6x120
good Morning 4x10x60
beinbeuger 3x15x15
MP Schulter 4x5x60
schulte …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
beinpresse 4x10x200
bein beuger 3x15x15
hammis 4x10x27,5
Bank 4x5x100
kh Bank 3x10x30
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Erstes Training nach meiner OP. Muss noch sehr aufpassen.
beinpresse 4x10x125
hammis 4x10x22,5 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x170
highbar 2x8x130
bank 3x8x110
mp 10,10,8x50
latzug 3x10x70
zur …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 6x6x165
goodmorning 3x8x95
MP 3x6x65
kh Schulter 3x10x32,5
kh rudern 3x10x45In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x170
2x8x140
highbar 2x12x100
bank 6x6x115
dips 3x15
turm rudern 3x10x100In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x165
conv heben 2x8x140
T Bar aufgelegt 3x9x80
eng Klimmis 3x8
hammis Maschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x7x165
highbar 2x10x125
leg Extension 3x15x18
bank 10,8,8x110
mp 10,10,10,8,8x50In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x180
paused beuge 2x6x140
leg Extension 3x15x18
bank 5x5x115
eng Bank 3x10x90
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x4x180
frontbeuge 3x6x110
beuge 2x20x60
bank 3x5x120
2x10x100
kh rudern 4x10x4 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x6x165
RDL 2x9x140
MP 6,6,5x67,5
hammis 3x11x42,5
klimmis eng 3x8
KH Schulter …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 6,6,8x165
paused beuge 2x6x140
leg Extension 3x15x18
bank 6,5,5x120
dips 3x15
f …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x170
conv heben 3x6x140
t bar aufgelegt 3x10x70
hammis 3x10x42,5
latzug eng 3x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x6x170
highbar 2x8x130
leg Extension 3x15x18
bank 10,10,9x110
Schrägbank 2x10x80
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x180
conv heben 2x8x140
mp 5,4,4x70
3x7x60
Hammis 10x37,5 42,5 47,5
latzug 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x180
Highbar 2x10x120
leg Extension 3x15x17
bank 3x6x120
KH Bank 3x10x35
dip …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x6x175
frontbeuge 2x8x105
leg Extension 3x15x16
hammis Maschine 3x10x42,5
bank 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
18.9.19
Heben 3x6x170
conv heben 2x8x140
t bar aufgelegt 3x10x70
MP 3x5x70
turm ruder …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x175
Highbar 3x8x125
leg Extension 3x15x16
bank 8,7,6x115
Schrägbank Maschine 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 4x6x160
Good Morning 3x10x90
t bar aufgelegt 3x10x70
UG rudern oben 4x8x60
Hammis …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x6x170
frontbeuge 2x8x100
leg Extension 2x15x15
waden heben Turm 3x10x150
bank 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x8x160
conv heben 2x10x120
MP 6,6,5x65
t bar aufgelegt 3x10x70
Schulter multipres …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x8x160
highbar 2x10x120
leg extension 3x15x15
bank 8,8,7x110
dips 3x12
turm ru …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x180
frontbeuge 2x8x100
leg Extension 2x15x14
hammis 3x10x37,5
bank 4x5x120
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x175
conv heben 3x10x130
t bar aufgelegt 3x10x70
UG rudern oben 3x8x60
hammis l …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x175
frontbeuge 2x8x100
Leg Extension 3x15x12
bank 5,5,4x122,5
schrägbank 8,8,6 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x165
conv heben 3x10x120
t bar aufgelegt 3x10x70
latzug 3x8x70
hammis liegend M …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x170
highbar 3x8x130
wadenturm 3x15x120
bank 3x5x120
schrägbank 3x10x70
kh f …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren