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Beitragsübersicht: powerliftingcheck
18.9.19
Heben 3x6x170
conv heben 2x8x140
t bar aufgelegt 3x10x70
MP 3x5x70
turm ruder …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x175
Highbar 3x8x125
leg Extension 3x15x16
bank 8,7,6x115
Schrägbank Maschine 3 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 4x6x160
Good Morning 3x10x90
t bar aufgelegt 3x10x70
UG rudern oben 4x8x60
Hammis …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x6x170
frontbeuge 2x8x100
leg Extension 2x15x15
waden heben Turm 3x10x150
bank 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x8x160
conv heben 2x10x120
MP 6,6,5x65
t bar aufgelegt 3x10x70
Schulter multipres …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x8x160
highbar 2x10x120
leg extension 3x15x15
bank 8,8,7x110
dips 3x12
turm ru …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x180
frontbeuge 2x8x100
leg Extension 2x15x14
hammis 3x10x37,5
bank 4x5x120
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x175
conv heben 3x10x130
t bar aufgelegt 3x10x70
UG rudern oben 3x8x60
hammis l …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x175
frontbeuge 2x8x100
Leg Extension 3x15x12
bank 5,5,4x122,5
schrägbank 8,8,6 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x165
conv heben 3x10x120
t bar aufgelegt 3x10x70
latzug 3x8x70
hammis liegend M …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x170
highbar 3x8x130
wadenturm 3x15x120
bank 3x5x120
schrägbank 3x10x70
kh f …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
28.8.19
heben 3x5x160
RDL 3x10x120
MP 3x5x65
t bar aufgelegt 3x10x65
Schultermaschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x160
highbar 2x10x120
bank 3x5x120
2x9x100
dips 3x10
latzug 4x10x60In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Leider kam ne Magenverstimmung dazwischen. Daher jetzt das erste Training wieder.
heben 3x5x160
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 4x4x170
frontbeuge 2x6x100
leg Extension 3x15x10
bank 6,5,5x120
schrägbank Maschin …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x160
conv heben 3x10x120 tng
UG oben rudern 3x8x60
latzug 3x10x70
beinheben 3x1 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x6x170
highbar 2x8x140
bank 3x5x120
schrägbank 3x9x80
dips 3x10
etwas kraftlos …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x165
good morning 3x9x90
t bar aufgelegt 3x10x65
UG Rudern oben 3x8x60 supersatz
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 4x5x160
frontbeuge 3x6x90
bank 3x5x120
KH Schrägbank 3x10x32,5
KH rear shoulder 3x …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 3x5x160
RDL 3x10x120
MP 3x5x65
T bar aufgelegt 3x10x60
schultermaschine 3x10x70
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
So erstes Training im neuen Gym durch. Starke Krämpfe in den Hammis. Dadurch weniger in den beugen g …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Kurzes Update. Zurzeit mache ich kein Training durch Umzugstress und so weiter. Ich hoffe das ich nä …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
26.7.19
beuge 3x8x165
highbar 2x10x125
Bank 3x6x120
3x10x100
pausen sind recht kurz g …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
sumoheben 3x8x160
conv heben 3x10x130
Schulterdrücken MP 4x6x90
Military Press 10,8,9x50
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x8x160
highbar 2x10x120
bank 3x8x120
schrägbank 10,10,8x85
turm rudern 5x10x80In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Sumoheben 3x8x160
conv heben 3x10x120
t bar rudern 3x10x65
latzug eng 3x10x70
kh hintere …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 6,6,5x180
highbar 10minuten Satz jede Minute 3x125
bank 3x6x120
bank 20s Pause 6x3x10 …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Heben 4x5x180
conv 2x10x130
latzug 3x10x80
Schulterdrücken MP 4x10x80
Schrägbank Maschin …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x180
highbar 4x5x130
bank 7,6,6x125
eng bank 8,7,7x100
t bar 3x10x60
seitheb …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Sumoheben 3x5x175
conv heben 3x10x125
Latzug eng 3x10x80
cybex latzug 3x10x70
hintere Sc …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
vor 6 Jahren
Sumoheben 4x5x175
conv heben 2x10x125
Schulterdrücken Multi 3x10x80
Military Press 3x8x50
…In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Beuge 3x5x180
highbar Beuge 2x10x125
bank 8,7,7x120
2x10x100
KH Fliegende 3x10x20
lat …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
Sumoheben 3x7x165
good Morning 3x9x95
LH rudern 3x10x115
latzug 3x10x80
abroller 3x10In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren
beuge 3x7x170
highbar 2x10x120
bank 3x7x120
eng bank 8,7x100
Schrägbank Maschine …In: Powerlifingcheck Log
vor 6 Jahren